睡眠– tag –

私は「ぐろふぃは平凡人生からランクアップすることを決めた」を運営している自己啓発とライフコーチングの専門家、ぐろふぃです。ここでは、私と同じような境遇にある方々に向けて、心に響く実践的なアドバイスと自己啓発の知恵をお届けしています。 「か...

社会人だからこそ誰もが直面することがある「1時間寝るべきか、それとも徹夜するべきか」という悩み。特に次の日が仕事という時にどちらを選択するかによって、パフォーマンスが大きく変わります。「1時間寝るべきか、それとも徹夜するべきか」には人によ...